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◇◆◇　経営革新！１００人のコンサルが語る事業成功の秘訣　　　◇
◆◇　　　　　　　　　　　　　第３６７号【07/01/17】　　　　　　　　　　◇◆
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●日　時：２００７年１月２３日（火）１８：００〜２０：００
●会　場：羽村市産業福祉センター２Ｆ　ｉホール
●講　師：間舘　正義氏（日本コストプランニング代表取締役）
●主　催：羽村市商工業活性化推進室（TEL:042-570-0040）
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《今回のCONTENTS》

１．『冬眠のようなうつ病？』　　　　　　　　　　　　枚田　香

２．今週のコンサルタントインタビュー

３．今週のコンサルタントより「メンタルヘルス講演会のご案内」

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『冬眠のようなうつ病？』


お正月休みはあっという間に終わりましたね。

寝正月は多くの働く人の憧れでもあり、いけないとわかっていなが
らお昼までダラダラと寝てしまいますが、中途半端な連休で寝だめ
をすると、体内時計が狂ってしまうようです。

２００６年１１月２９日の毎日新聞によると、


「睡眠時間が７時間台の人の精神状態が最も健康的で、それより
長くても短くてもうつ状態が強くなる」


との調査結果を日本大学の研究チームが発表しました。

“睡眠が一番の健康法！”とは言うものの、限度があるということ
ですね。

また、季節によって、特に冬にうつになりやすい人がいるそうです。

日本では「冬季うつ」または「季節性感情障害」と呼ばれています。

冬は気温が低く日照時間が短いので、一般的に活動性が下がり気味
ですが、冬の間だけ意欲低下、抑うつ症状がみられ、仕事の能率低
下、特有の症状として、睡眠時間の増加、炭水化物を摂取したがる、
など・・・。

典型的なうつの症状である不眠、体重減少とは逆の症状があらわれ
るので、本人も、周囲の人もなかなか気付かないようです。

治療法としては、光照射装置を用いる方法が代表的なようです。

一般生活の中でも、日光に当たる時間を増やす、特に早起きして朝
日を浴び、体内時計をリセットすることが大切だと言われています。

今年の冬は特に日照不足気味ですから、早起きと日光浴を心がけて
仕事の効率アップをはかりましょう！


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《今週のコンサルタント》
枚田　香（ひらた　かおり）
株式会社リマインド　代表取締役

日本応用心理学会会員
日本産業カウンセラー協会会員
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
Microsoft Official Trainer

１９６７年生まれ。関西学院大学文学部教育学科卒業。関西学院大
学文学研究科博士課程前期課程修了 教育心理学修士。大学卒業後、
総合商社広報室に勤務、退職後はフリーランスでＩＴ講師、心理学
講師、パソコン書籍及び雑誌の記事執筆に携わる。大阪電気通信大
学総合情報学部デジタルゲーム学科非常勤講師（ゲームの心理学・
ゲームの心理学実験・行動学・社会学）、大阪医専非常勤講師（心
理学・精神医学）履正社学園コミュニティ・スポーツ専門学校非常
勤講師（臨床心理学）、滋賀女子短期大学学生相談室カウンセラー。


《経営堂・詳細プロフィールはこちら》


《私のお薦めビジネス書》

「独身王子に聞け！―30代・40代独身男性のこだわり消費を読む」
著者：牛窪　恵　　出版社：日本経済新聞社　　価格：￥ 1,470

同年代の男性に独身者が非常に多く、結婚願望もなさそうなので
とても気になっていたのですが、この本を読むと思い当たるふしが
多く、女性側の立場として勉強になりました。それだけではなく、
消費に貢献している層だということも痛感させられます。
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《今週のコンサルタント・インタビュー》


●コンサルタントになったきっかけはなんですか？


　 パソコンの個人レッスンおよび団体レッスンの講師をしていまし
　 たが、総合的にご相談にのっているうちに、メンタル的な面のご
　 相談もあり、人がいきいきと働いていくためには不可欠なことだ
　 と思ったからです。


●コンサルタントとして一番心掛けていることはなんですか？


　 自分の思い込みに偏らないよう、色んな業種、職種の方と話をし
　 て、それぞれの考え方を理解する努力を怠らないことです。


●コンサルタントを活用する企業にアドバイスを！


　 こんな内容は無理かなと思わずに、何でも相談してみると
　 予想外にマッチすることがあるかもしれません！


●著書のご案内

　（１）「パソコンのお悩み、ひょいと解決！
　　　　　　　 超初心者でもWindows XPをラクに使いこなせる」

　　　　著者：青木美詠子、枚田香　　価格：￥1,029（税込）
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　（２）「分類集計・条件抽出・配列の極意」
　　　　 著者：大村あつし、枚田香、當座裕久子　価格：￥2,079
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　　※上記共に技術評論社より、２００６年１２月に発売

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☆☆今週のコンサルタント牧田香氏のおすすめセミナー☆☆


＜メンタルヘルス講演会のご案内＞

下記の通り、メンタルヘルス無料講演会を実施いたします。
まだ数席ほど空きがございますので、ご参加をお待ちしております。

●日時：２００７年１月３０日（火）１６：３０〜１８：００

●場所：関西学院大学梅田キャンパス Ｋ.Ｇ.ハブスクエア大阪

●内容：職場のメンタルヘルス基礎編（比較的簡単な内容です）
　　　　　 第１部　セルフチェック
　　　　　 第２部　早期発見チェックポイントと接し方

●費用：無料

●講師：枚田 香（リマインド代表・心理学講師）
　　　　 リマインドのＥＡＰ（メンタルヘルス）事業の総合コーディ
　　　　 ネートをしながら、大学および医療系専門学校で心理学を
　　　　 教えています。

●詳細→　http://www.re-mind.jp/article.php/20061220181702253


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《編集後記》
「冬季うつ」ですか・・怖いですね。私は前号でお話したように今
年のお正月は初日の出を見に行ったり外出が多く、通年よりは自宅
でのゴロゴロ度合は低かったと思うのですが、結局仕事始めの日は
ボーッとして、おもいっきり休みボケしてました。トホホッ・・・。

さて、今週は“企業向けメンタルヘルス”がご専門の牧田（ひらた）
さんの登場です。心理学を習得され、コンサルティングに組み込ま
れる方も一部もいらっしゃいますが、これから益々需要が増えるで
あろう、メンタルヘルスに特化されている彼女は貴重な存在です。

何故なら成果主義や生き残りをかけた勝ち組への仲間入りだけを目
標としてしまう殺伐とした昨今、それを象徴するかのように“癒し”
というキーワードが注目されています。経営者が従業員のメンタル
な部分を重要視し始めると「自分達を大切に思ってくれているんだ」
と実感させれますので、モチベーションＵＰ↑も期待できますよね♪

今年は猪突猛進！イノシシ年。前に向かって突き進む年だからこそ
一息いれて、メンタルケアを考えてみませんか？(*^o^*)（にしだ）


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